夏天减脂吃什么水果效果最好？

夏天是一个炎热的季节，同时也是水果丰收的季节，在夏天会有非常多水果上市。但对于减肥减脂的人来说，并不是所有水果都适合我们要想吃水果，一定要选择健康的。那么夏天减脂吃什么水果好？

香蕉

香蕉是一年四季都有的水果，同样也是热量非常低的一种水果，香蕉内含有非常多纤维，对于我们肠道有很大的帮助，如果在夏天选择吃水果那么可以吃香蕉。经常吃香蕉能够有效排掉我们肠道内多余的脂肪，从而让我们的肠道变得干净更加健康。

苹果

苹果是一种消化性水果，也就是有助于我们的消化，所以我们在夏天就可以选择吃苹果。夏天一般大家不爱吃主食，因为太过于炎热，所以更喜欢吃水果，如果吃了一些油腻的食物，我们可以选择在饭后吃一个苹果，这样能够有效缓解油腻现象。

木瓜

当人们一说到木瓜的时候，想到的主要就是木瓜会具有丰胸的效果，其实木瓜也是一种对于减肥非常有帮助的水果，因为木瓜内含有非常多种酶类，这样一来能够有效对我们减肥起到作用。夏天想吃水果，那么就可以选择木瓜，木瓜同时也是一种低热量的水果。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素，可以算是水果之王，所以深受大家的喜爱，且猕猴桃热量很低，又富含水分，在炎热的夏天吃一个冰镇的猕猴桃，对于大家来说是一件非常幸福的事情，我们也可以选择猕猴桃汁，还具有美容养颜的效果。

上面就是给大家讲的适合夏天减脂吃的水果，夏天很炎热，大家一般都爱吃冰镇的西瓜，但是因为西瓜的糖分较多，所以我们可以选择上面的这些水果进行代替。