减肥人士推荐的4种刮油水果，苹果效果最佳，瘦到九十斤不是梦

减肥人士推荐的4种刮油水果，山楂效果最佳，瘦到九十斤不是梦

女孩子最怕的是什么？当然是长胖了，还有最怕听到的一句话就是"你长胖了"。所以现在是千方百计的减肥，很多人去健身房锻炼，就是为了有一个好身材。特别是我们这种上班族。一天到晚都没动，身上的肉自然越来越多。那么减肥的时候就要多吃水果，帮助身体刮油。那么我们就来看看到底是哪些水果吧！

一：苹果

苹果是减肥水果中的巨头，减肥效果都会有目共睹的。而且苹果的热量很低，又含有丰富的膳食纤维和果胶。非常适合减肥的时候食用，还可以控制食欲。因为苹果有很强的饱腹感，所以说减肥的时候多吃苹果。

二：樱桃

樱桃不仅可以美容养颜还可以减肥，因为樱桃里面有大量的维生素C。可以帮助肠胃排毒，不会让垃圾留在体内。这样就不会有脂肪堆积在体内了。记得多吃樱桃哦！不仅美容养颜还可以减肥。

三：蓝莓

蓝莓也是可以减肥的，蓝莓还可以改善皮肤问题。这样的水果实在是好处多多，而且热量也很低。所以你们要每天吃一点，最好是早上的时候吃，这样效果更佳。

四：梨子

梨子里面有很多水分，非常适合减肥的时候吃。而且热量又低，梨子也是比较常见的水果，价钱也不贵。去逛超市的时候别逛顾着买零食，买点水果才是最重要的。

这几种水果就是很适合减肥期间吃的。