夏天养生好时机，推荐常吃以下食物，益气补血，消除肚腩

夏天养生好时机，推荐常吃以下食物，益气补血，血液排毒，消除肚腩

红薯

红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。减肥、美容：吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。

山楂茶

山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果

欧李果

欧李果是出产在中国东北地区和内蒙古地区的一种特色水果，也叫"钙果"，它具有三重补钙功效，被称为"补钙之星"。这种水果成熟以后，表面深红，果肉细嫩果汗含量高，味道甘甜略带酸味，可以直接鲜食，也可以加工成多种干果食品，供人类食用，欧李果的营养价值特别高。

蒲公英

相信对于蒲公英，很多人并不陌生，看起来很美的蒲公英除了药用外，也是春天时节一种很好的野生蔬菜，蒲公英中含有大量的膳食纤维，适合便秘的人吃，吃了以后可以保持肠道的畅通，促进排毒，体内垃圾没了，大肚腩自然不见了。

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