爱美的女人常吃以下食物，排出体内垃圾，补血养颜，皮肤细嫩光滑

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空心菜

空心菜应该是比较常见的一种蔬菜的，尤其是在每年夏天的时候空心菜就会大量上市，这时候空心菜卖的便宜，而且空心菜的营养价值也非常高。空心菜是一种非常适合夏季食用得清肠蔬菜，有助于帮助解决肠道的稳定，改善便秘的症状，而且排出身体的毒素，身体更加轻松，肠道也通畅了。

在我们的餐桌上，黑木耳是常见的，不管是炒菜还是烧菜，都会用到黑木耳。那么，你知道它的营养价值到底有多大吗？黑木耳有"素中之荤"的美誉常，还被称为"人体的清道夫"，经常食用，能起到清理胃肠道的作用。而且还能补血养颜，是减肥瘦身，防癌方便便秘的良好食材。需要了解的是，我们买来的黑木耳大都是干的，需要充分浸泡后食用，但木耳泡的太久了之后，细菌、霉菌大量繁殖，污染了木耳，就容易发生变质，从而生成生物毒素。所以哪些想要把木耳浸泡一晚上，第二天再吃的人就要注意了。

佛手瓜藤

佛手瓜藤又叫做龙须菜，脆嫩美味，有着餐桌山珍之称，其中富含丰富的维生素，矿物质和多种营养元素，有助于营养的吸收和代谢，而且缓解你们的胃口，提神醒脑的作用。还富含丰富的膳食纤维，是餐桌里的排毒之王，可缓解便秘，润滑肠道，让你的肠道变得更加通畅了。

冬瓜排骨汤

冬瓜是一种超级的蔬菜，冬瓜全身都是宝，果肉鲜嫩，具有非常出色的排毒效果，其中冬瓜之中富含一定含量的膳食纤维物质，有助于润肠通便，而且将肠道里的有害金属和毒素排空，消除水肿，可以起到减肥燃脂的作用。

（图片来源于网络）