全身不胖，就肚子胖？无非是这5个原因导致

众所周知，很多人到了40岁左右，胖的地方是不均匀的，是男性朋友们一个个大腹便便，而他们其他的地方并不怎么胖，那为什么他们会先胖肚子啊？下面就给大家介绍一下5个方面的原因，要对照一下自己平时生活中的一些习惯，看看你有没有？

肚子先胖的原因

一、肚子结构所致

和身体其他部位的肌肉不同，肚子周围的肌肉是平滑肌，脂肪易堆积。且平滑肌的收缩性好，容易被周围腹部的肌肉入侵，储存大量脂肪，导致变胖。另外，相较于臂膀、双腿，腰腹部的锻炼方法比较少，一般人会直接忽略腰腹的锻炼。

二、生活节奏所致

一般来说，晚餐是一天中最丰盛的一顿，且晚餐过后就是休息、娱乐的时间，大部分人都是直接坐着玩手机或看剧，很少会去做运动。这样一来，从晚餐中摄入的大量营养和能量，就容易被堆积在腹部，久而久之会出现小肚腩。

三、工作方式所致

当下许多职场中人都是办公室办公、电脑办公，而一工作就是坐一整天。当腰腹部缺乏锻炼，所有的能量便会在肚子周围堆积，肚子会日益变胖。另外，如果工作压力大，也会影响身体机能的运转，导致能量堆积。

四、饮食习惯所致

现代人饮食条件较好，平时会摄入较多高脂肪、高能量的食物，当体内能量过剩，就容易在体内堆积。况且，现代人食物种类丰富，若过多进食烧烤、油炸食品、奶茶等食物，也很容易造成脂肪过剩。而对男性来说，喝酒是造成"啤酒肚"的重要原因。另外，暴饮暴食会损坏体内消化功能，导致营养无法被及时吸收、消化。

五、缺少锻炼所致

如果没有适量的锻炼，体内过剩的能量无法被消耗，日积月累之后，转化成脂肪堆积在腰腹部，形成大肚子。建议日常可多锻炼，减去腰腹部多于的脂肪，消灭"大肚子"。

其实现在胖子也有很多，有的人年纪轻轻就患了大肚子病，导致大肚子胖的原因无非就是上面提到的5个原因，所以就应该要想减掉肚子上的一些肥肉，首先要从饮食入手，多吃一些清淡的食物，还要每天进行适当的锻炼，消耗掉多余的脂肪，特别是那些久坐办公室的人，更应该注意锻炼，这样不仅能减掉身上的肥肉，而且还能增强体质，增强免疫能力。