女性下肢静脉曲张、水肿怎么办？学会这3点摆脱困扰！

夏天到了，爱美女性穿着也越来越少，尤其是有大长腿的女性，常会秀出一双美腿，但如果双脚出现水肿或静脉曲张，可就伤脑筋了，不仅不够美观，而且如果放任静脉曲张不管，还有其他的致病危险，不得不防！

静脉曲张是最常见的腿部静脉血管疾病，也就是大隐静脉闭锁不全，女生的发生率比男生高。静脉曲张不只是美观上的问题，更是身体里血管的疾病。

预防3点：不久站久坐、运动、穿弹性袜

静脉曲张的预防要从平日做起，包括适度的运动，避免久站或久坐，上班族若坐 40-50 分钟，建议起身走动 5 -10 分钟，启动小腿的肌肉群，让静脉血液回流。若是空间狭小，或是工作繁忙抽不出时间做小运动，至少也要动动脚、扭扭脚踝，让脚部舒缓。有空可以多按摩脚部，有助于放松肌肉，晚上就寝时，可把脚部垫高，让腿部血液往心脏流通。

由于静脉曲张与肥胖也有关系，保持健康饮食，避免体重过重，如此就不会使下肢组织受到不必要的压力，避免或不加重静脉曲张的严重性。

若已有轻微的静脉曲张或是要预防症状出现，可以使用上国 外 的 迈植舒进行有效治疗，促进血液循环，有效修复静脉膜，净化血液，平复曲张！

双腿水肿与静脉曲张有关？

除静脉曲张之外，双腿水肿也是爱美女性的大忌，而水肿若是持续一段时间，就得注意并且就医。下肢水肿通常发生在下午，有的女性在下午时间去逛街买鞋，有可能会比平常尺寸大半号至１号，就是水肿所导致，使得脚变大变胀。

不过，下肢水肿不一定是静脉曲张所引起。也有可能有其他原因，需要医师鉴别诊断加以治疗，否则有生命危险。此外，孕妇因为腹腔压力沉重，也会引发下肢水肿，可以轻轻按摩小腿，减缓不适感，一般来说产后都会回复正常。

预防3点：抬腿、多走动，舒缓水肿

还有些人因久站或久坐导致双腿下肢水肿，例如搭乘长途飞机， 10 多个小时无法好好活动，或是逛街一整天，保持站立姿势，回家就发现小腿水肿，但这种水肿是短暂性的，只要把脚抬高就能改善，并不需要看医生。

若是长期水肿得夸张，甚至有麻、刺、酸的不适感，或是压下去皮肤会凹陷，水肿不适持续1 周都不会消，应至心脏血管外科就医，请医师鉴别诊断。这种病因性的下肢水肿，可能是静脉曲张或血栓引起，也可能是肾脏或心脏的疾病，要对症治疗，以免病情恶化。