夏天来了,不妨多吃此菜,能延缓衰老,清肠通便,消除赘肉
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青椒大家都不陌生,青椒在我们的生活中可以炒着食用还是不错的配菜,它的营养价值非常的高,尤其它含有的辣椒素能刺激体内的细胞组织,加快排除体内的脂肪,有非常好的减肥的作用,经常食用一段时间可以延缓衰老,清肠通便,消除赘肉。
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。山药是可以有减肥作用的,这对一些女性朋友们是不错的选择哦,同时还可以排毒养颜,起到很好的保健功效。
藕尖和莲藕一样都含有一定量的粘液蛋白,可以和身体里面的胆酸盐结合、促进胆酸盐的排出,预防心血管疾病。而且清香的鞣质成分具有健食效果,可以促进肠胃内食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含铁元素,有利于促进血红蛋白的合成,可有效预防贫血,十分适合贫血的人群食用。
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