要么瘦要么死，推荐7种好吃又不胖的减肥食物，必瘦！

肥要减，东西还得照样吃，不管你是在节食减肥还是运动减肥，在饮食上都要十分注意才行，俗话说的好胖从口入，而且冬季还是一个容易长肥肉的季节，要是不注意控制饮食的话，你的身材就会变这样！

就问你怕不怕吧，看着胳膊看着腿这腰这肥肉，你在继续吃下去的话，这就是你未来身材的写照！

姑娘们可都长点心吧，而且你造吗？长得好看的就叫吃货，而长的丑的叫就饭桶！就是这么残忍的社会！所以可别再吃吃烧烤类油盐等重口味食物了，下面这些食物才是你该多吃的!

苹果：

属于可溶性纤维 ，果肉清脆香甜，促进胆固醇代谢、能帮助消化，降低胆固醇水平、促进脂肪排出！减肥的人群吃了在合适不过！

奶制品：

牛奶减肥法：早餐：一片全麦面包加加一杯牛奶，午餐：香蕉+牛奶，晚餐：晚上喝杯牛奶，适当吃些水果。尽量不要去吃别的食物！

西芹

是一种保健蔬菜，其营养丰富，蛋白质丰富，还利尿消肿，能通大便，消除腹部脂肪！

鸡蛋

这个大家都知道的吧，富含胆固醇，营养丰富，氨基酸比例很适合人体生理需要，而且容易被人体吸收，想要增肌减脂的人吃鸡蛋在合适不过了！而且经常食用还可增强记忆喔！

木瓜

含有大量的胡萝卜素，低卡路，营养价值高，不仅可以减肥排毒，还能防癌喔!

奇异果

有水果之王的称号，含糖量低，营养丰富，能美白能瘦身，重要的是它能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗喔!

绿茶

常喝绿茶能防癌，降脂和减肥，尤其是冬季，食物油多盐重，饭后多喝绿茶具有很好的刮脂功效哦！

做一个有颜值有身材的女纸才更受欢迎哦，在这个看脸的时代一定要漂亮的活着！