肚子鼓鼓不要怕，常吃这几种刮油食物，刮油减脂抚平小肚腩

肚子鼓鼓不要怕，常吃这几种刮油食物，刮油减脂抚平小肚腩。，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，能够溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，促进新陈代谢.柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠元素、钾元素等，都是对人体十分有益的元素，平常多吃柠檬的话，有助于减肥。

冬瓜荷叶作为最佳组合，荷叶中的维生素有促进消化和消除脂肪的效果，可以促进肠胃消化。很多人都是水肿虚胖，冬瓜本身的热量很低，有消水肿，利尿，排毒等功效，并且它含有的特殊成分，可以很有效的预防脂肪的堆积，对瘦身和养颜都有很好的功效。荷叶的生物碱，生理活性显著，具有明显的降脂作用。

山楂含多种有机酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌，山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化，山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲，山楂对胃肠运动功能具有调节作用。每天嚼几片山楂片，或者以山楂泡水，能够促进消化降低体内脂的含量。

玉米中的纤维素含量很高，可以保护肠胃，促进肠胃蠕动，平坦小肚子。玉米须中含有较高的植物纤维，能够帮助身体消化，促进胃部健康。

现在不少女生的早餐是牛奶泡燕麦，这是因为燕麦的膳食纤维丰富，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积，长期食用燕麦可以排毒养颜，减肥瘦身。无糖免煮燕麦，糖类含量低，不用花费大量时间煮，作为早餐营养方便。

木瓜葛根魔芋粉不仅营养美味，还能排出身体垃圾，减肥期间用它来代餐，防止脂肪吸收，高纤低脂，有利于减肥。葛根、木瓜、魔芋组合的代餐粉，是含有丰富蛋白酶和维生素等营养物质，可以帮助我们滋润肠胃，清除腰腹部多余脂肪。