美女坚持不运动不节食，三周瘦掉18斤，不伤身体还能瘦出尖下巴

说到减肥大家都不陌生，现在人整是处于发胖阶段，为什么现在人的生活越来越快而且人们的身体趋于发胖？可能这与我们日常生活中的饮食是非常有关系的。现在人吃进去的食物有很大关系，特别是一些肉食类的东西，很多饲养人员为了能让自己的鸡、牛、羊等能很快的生长，他们会打一些激素，同时还不会死亡，这样人吃进去身体会发生很多变化。

上图中这位美女揭漏自己日常生活中如何不运动、不节食而且还能瘦下来，其实她总结了自己一些规律在里面。

每一个女人天生就有对美的追求，特别是外在的美这是很多感性女人的共同特点，谁不希望自己是一个漂亮的美女。

这位美女叫米娃，她在三周时间里减掉了18斤的体重，最主要的方法就是自己日常生活中应该注意这些食物是千万不能吃的。

第一：牛奶

不是所有的牛奶都可以喝的，它会让你发胖，而米娃日常喝的是一些椰子奶，其实大部分牛奶都是添加了很多的抗生素，特别是一些牛饲养员为了能让奶产生更多的奶而且还不让能生病，他们通常会打一些抗生素，此时如果人喝进去了，也对身体的荷尔蒙和生理激素都会发生变化。

第二：果汁

果汁里含有很多的糖分，对于减肥的朋友一定不要吃果汁，因为榨出来的果汁少了一些纤维，这样对于减肥来说更不容易，同时果汁里含有很多的糖分对于减肥很不利。

第三：鸡肉

想减肥鸡肉是不能吃的，鸡肉与牛肉是一样的，大部分市面上的鸡肉也是添加了很多的药物，很多鸡肉被催化出来对于我们身体是有害处的。

想减肥日常的主食应该是五谷杂粮，不应该吃碳水化合物，减少米饭、面条、面包等这些碳水化合物的摄入。

日常我们可以吃一些小米、糙米、五谷类的或者吃一些坚果等等，这些都可以当主食，里面的脂肪很少，人体脂肪少了自然也就瘦下来了。

米娃三周的时间不运动不节食减掉18斤，不过这样的饮食并不是一天两天就能适应，大部分肥胖人都是比较贪吃的，如果想要一个漂亮的外表，一定要杜绝美食。