女人肚圆，胖成球？3种“食物”当饭吃，排毒通便，助你瘦10斤

女人天生就是比男性会更加容易的堆积脂肪，像女人随着年纪的变大，就会小腹开始堆积脂肪了。女性长肚子，一般是在我们的小腹的地方，像女性的长肚子和一些中年的男人不一样。男人是因为喝酒，导致自己的肚子堆积脂肪。女人现在不管是年轻人还是老年人，很多人都出现肚子变鼓的情况。像女人肚子变鼓鼓，一般是一种很硬的状态。像肚子变硬的，通常是因为体内有宿便。体内留有宿便是现在很多女人常有的事情。像3天没有及时的排便就会导致的体内的毒素堆积。小腹鼓鼓，不仅是会影响我们的形体，这也是一种身体状况欠佳的提醒。女人肚圆，胖成球？3种"食物"当饭吃，排毒通便，助你瘦10斤。

1：苦荞煮饭

第一种建议给大肚子女人当主食的食物，就是使用苦荞煮饭。苦荞是一种具有降脂，还软化血管的食物。像一些肥胖的人群，很容易患上三高。肥胖人群体内的脂肪含量很多，体内的血液循环能力比较的差劲，所以是让体内的很多的毒素堆积在一起。而像高脂肪的含量会让血液流动减弱，一些毒素什么的都堆积在小腹中。文苦荞煮饭，不仅是可以当做一种减肥餐，单独的苦荞泡水也是很好的饭后的饮品。

2：荷叶煲汤

很多减肥的女性会依靠节食来减肥。节食减肥很容易伤害自己的脾胃，而我们平时也是可以自己制作一些减肥餐来帮助自己的降脂的。像荷叶中有很多的氨基酸的成分，可以补充我们的体内缺乏的一微量元素，而荷叶中的叶素，具有很好的减肥效果。像家中可以使用荷叶煲汤，不仅是很清香爽口，同时还可以减肥，瘦肚子。

3：红薯南瓜粥

便秘也是导致肥胖的一个很重要的原因。像体内经常会有宿便的人，一般就是需要通过吃排气，排便的食物来帮助的我们拉出宿便的。像红薯是一种排气通便的食物，红薯中含有很丰富的膳食纤维素。可以加快的推动我们的肠胃动力。而南瓜可以美容养颜，同时具有降低体内的胆固醇的效果。对于肥胖的人来说有很好的效果。女人肚圆，胖成球？3种"食物"当饭吃，排毒通便，助你瘦10斤。