一杯暖茶，和大肚腩小赘肉说拜拜

食材种类的日渐丰富，美食的选择也日益多姿，管不住嘴，迈不开腿，大肚腩和小赘肉就悄悄找上门来。面对美食的诱惑和日渐臃肿的身材，我们总是左右为难。其实，只要养成午后一杯暖茶的习惯，就能和大肚腩小赘肉说拜拜。

除了运动，减肥最常见的的方案无非就是缩胃、抽脂手术，减肥产品和节食，减肥茶是当下非常盛行的一种减肥产品，既不用辛苦的运动，也不用痛苦的节食。减肥茶的功效真有那么神奇吗?

其实，通过喝茶来消解脂肪是有一定的道理的。有哪些茶具有消脂减肥的功效呢?

1、乌龙茶

乌龙茶中含有一种名为单宁酸的有机物，具有溶解脂肪，促进脂肪代谢的能力，同时能够降低血压血脂，减小大肚腩并消解小赘肉的多余脂肪。

乌龙茶属于半发酵茶，丰富的钙铁含量能够促进消化酶对脂肪的分解，饭前饭后饮用乌龙茶能够加速脂肪类物质排出体外，也能在脂肪被人体吸收前进行分解，减少肠胃对脂肪的吸收。

2、普洱茶

普洱茶的茶汤橙黄浓厚，香气持久浓郁，制作工艺多样，是较好的减肥茶饮。经过高温冲泡，茶水中会分解出促进脂肪分解的脂肪酶，帮助消耗大肚腩和小赘肉的脂肪。

同时，优质的普洱茶甘滑顺畅，其内含精华在人的肠胃内壁形成一层保护膜，能够有效保护胃粘膜。

作为云南大叶茶的一种，普洱茶所含的儿茶素类化合物和茶多酚远高于其他茶叶，能够激活细胞活力，促进新陈代谢，代谢脂质的同时，起到预防衰老的作用。

3、杜仲茶

杜仲茶与前两种不同，它不能直接促进脂肪的分解与消化，但午后饮用可以促进新陈代谢和热量的消耗，还能中和脂肪使其不被人体吸收，减小大肚腩，剔除身体多余赘肉。

在饮用杜仲茶时，冲泡的水温很重要，以85度为宜，否则，水温太高会破坏茶叶内有机物质的结构，温度太低又不能将营养物质充分溶于水中。

选择具有溶脂和消食能力的茶叶，养成午后热一杯暖茶的习惯，不仅养胃养肝，还能在陶冶情操的同时，不知不觉的消解顽固脂肪，减掉常年的大肚腩和小赘肉，和臃肿身材说再见。