女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃4种菜，减掉大肚子，吃出小蛮腰！

女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃4种菜，减掉大肚子，吃出小蛮腰！

提起韭菜，一直是人们喜爱的食材，韭菜的营养价值很高，还被称为洗肠草。除了韭菜呢，还有一个食材，它就是韭黄，这个季节食用，还能润燥解毒呢，而且常吃对肠胃也比较好，还会加快身体的新陈代谢，有利于排出黑色宿便，还能减少脂肪，防止赘肉的堆积。

抱子甘蓝，大家吃过没有，像极了包菜，只不过是迷你型包菜，抱子甘蓝中含有多种维生素，氨基酸，微量元素等，有着加强人体免疫力的作用。抱子甘蓝中含有的膳食纤维比较丰富，有助于宿便的排出，有助于瘦身，缓解便秘。

提起洋葱，是一道很普通的蔬菜，口感很清脆，不过有丝丝辛辣感，不过也不影响洋葱的美味。洋葱中含有的硒元素，有着延缓衰老的作用，有很强的抗氧化作用，常吃对皮肤特别好。这对不爱吃洋葱的朋友来说是很可惜的了！

花生应该是我们常见的食物，花生可以放在粥中，煮粥喝有独特的味道，花生还可以凉拌，或者和其他食材搭配。相信男人们最爱的还是老醋花生，其实女性也可以常吃这道菜，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，使人气色好！

（图片来源于网络）