经常吃此种水果，不仅减肥排毒，还能增加免疫力，吃过都说棒

香蕉是我们经常吃的一种水果，甜甜的，而且可以帮助消化，特别是便秘的人群，经常吃香蕉可以通便，排毒，还可以减肥，增加免疫力，是夏天以及其他季节特别好的一种水果。不过今天我们给你要说的是红香蕉，它的功效更全面，营养价值更高，早了解，早受益。

香蕉的种类也很多，今天我们说的就是红色香蕉，从马来西亚引进的红色香蕉，在广西落户以后，就成为很多人喜欢的一种水果，外表是红色，所以被说成是红香蕉，由于营养丰富，有很强的保健功能，成为排毒养颜，增强免疫力，值得选择的一种水果。

成熟的红色香蕉，经常吃就能起到减肥瘦身的效果，因为本身成熟的红香蕉含有一种膳食纤维，能使得消化减慢，可以起到很好瘦身减肥效果，对于很多爱美的人，经常吃红香蕉，有减肥降脂效果，还可以补充丰富纤维素，自然能起到减肥瘦身效果。红香蕉也有排便排毒的效果，因为有大量果胶，加上有丰富的可溶性膳食纤维，这两种结合起来，吸水后会出现膨胀，就能促进代谢，能起到润肠通便效果，把体内的毒素也可以通过排便带出。

红香蕉还可以增强免疫力，能起到降血脂，降血压，预防心血管疾病，本身钠元素含量低，可以促进益生菌的繁殖，有效提高免疫力，对预防疾病有好处，平时每天坚持吃上三根红色香蕉，健康就有保障。不过，对于幼儿，以及肾功能不健康者，建议不要吃。

任何食物都不可以代替药物，患病患者要根据医生的嘱咐来健康食用，本文只是建议，万不可盲目采用！

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