渴着也别喝的4种饮料，一瓶需要慢跑5公里，难怪水桶腰越来越大

夏天很多人都有喝饮料的习惯，特别是上班族中午吃饭的时候总是不会忘记点一个冷饮，降温解渴。可是饮料对于减肥的人来说可真是绊脚石的呢，有些高热量的饮料甚至比吃士力架都增肥，难怪你的水桶腰越来越大，作为减肥的一份子，小美还是要给大家整理几种渴着也别喝的饮料，小心你的体重直线上升。

功能饮料可是最受欢迎的功能型饮料了，男性们一般选择功能饮料的会比较多，特别是出门的时候很多人喜欢买功能饮料，功能饮料能醒神增加动力。可是这些效果是建立在功能饮料高热量的基础之上的，喝一瓶功能饮料需要你慢跑5公里才能消耗的掉，难怪你的水桶腰会越来越大。

奶茶是饮料中热量和糖分于一身的食材了，奶茶口味好深受女孩子喜欢。不过奶茶的增肥效果也是你不敢想象的。喝一瓶500毫升的奶茶至少要慢跑5.5公里才能消耗掉，想想你平时的赘肉都是怎么来的了吧。爱减肥的女孩子最好是不要喝奶茶的，奶茶对身体也没有什么营养价值，都是添加剂和香精。

冰糖雪梨：冰糖雪梨是口味最甜的一种饮料了，喝冰糖雪梨的是学生党居多，不过冰糖雪梨也是糖分最多的饮料，增肥效果就不言而喻了。喝冰糖雪梨都不是直接自己煮冰糖梨水喝，超市卖的冰糖雪梨都是添加剂勾兑的，只有增肥这一种效果。

雪碧：最让人没想到的是雪碧的热量比可乐还要多呢，一直都认为可乐热量更高了。没想到雪碧的热量比可乐高多了，女孩子喜欢用雪碧兑红酒，其实这种搭配方式是完全错误的，本身红酒还对身体有好的功效，结果你勾兑高热量的雪碧之后，只有增肥这一个效果了，晚上的时候可以喝一杯红酒，不要兑雪碧了。