女性想要好身材，不妨多吃3种菜，滋补养身，燃脂清肠，更年轻

夏季这个时候真是展现身材的季节，一身赘肉怎么让人开心呢，尤其夏季的时候，美食各种各样的，谁能忍得住呢？其实小编觉得呢，饮食和瘦身两者并不矛盾，就看你怎么吃了，我们可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况，来达到减肥瘦身目的，而且又不失营养。接下来小编就来给大家分享三款能起到减肥功效的美食。

海带

海带是生活中常见的一种食材，不仅味道鲜美而且含有人体需要的各种微量元素。而且海带的吃法也是很多的，有拌、烧、炖、焖等烹饪方法。富含钙元素与碘元素，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。

百合

百合是一种药用价值很高的食材,常吃百合有很好的养生功效,受到大家的喜爱。多吃对女性皮肤是真好的，还可以延缓衰老，促进身体代谢。尤其是油性皮肤的女性，百合可以控制皮肤的出油量，让脸部更加清爽，对皮肤细胞新陈代谢有益。

玉米

玉米是日常生活中很普遍的一种食物,是世界上最重要的食粮之一，在日常生活当中，很多人都喜欢吃煮玉米，玉米中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕，可以预防便秘，有一定的瘦身效果。食后可消除人体的饥饿感，热量也很低，是减肥的好食物。

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