女人一咳嗽就漏尿，总憋不住尿是怎么回事？早重视或许问题不大

生活当中有不少的女性出现了一个现象就是一咳嗽就有尿的情况出现。及时出现漏尿憋不住尿的情况，往往是在婴儿时期跟失去自理能力之后才会有这种现象。但是大部分的女性拥有很好的自理能力，为什么一咳嗽就漏尿呢，总是憋不住尿是怎么回事呢?

首先是女性生育后没有用收腹带锻炼盆底肌，导致盆底肌受损，松弛无力容易漏尿。我们都知道女性在怀孕的时候，盆底肌会被孩子撑到最大。当生完孩子后，盆底肌并没有很快的恢复，而且在刚生完孩子后，也没有用收腹带帮助恢复身材。因为这个过程实在是太痛苦了，所以很少有女性能坚持住，其实收腹带的作用是预防腹部皮肤松弛，促进子宫收缩防止内脏下垂，还能对锻炼盆底肌起到一定的作用。

但是不喜欢用收腹带的女性，就会发现和其他女性比起来，自己腰粗肚子大，身材很难恢复到以前的状态。特别是盆底肌也恢复不到以前的状态，于是就出现因为盆底肌松弛，导致女性膀胱憋不出尿，甚至会一咳嗽就漏尿。出现这样的情况，也不要觉得丢人不想看医生，其实早点就医检查，可以早点治好避免尴尬，也不会把小问题拖成大问题。

然后是女性体内的雌激素水平低，要知道雌激素是女性的生命激素，当体内的雌激素减少，就会加快女性衰老速度。特别是女性私处和膀胱颈黏膜容易受到雌激素影响，雌激素低，这两个部位的细胞萎缩速度就会加快。膀胱不能锁住尿液，所以就导致女性轻微咳嗽一下，就会有尿液漏出来。或者是你平时憋尿的次数太多，导致膀胱压力太大，膀胱肌肉一直处于扩张的状态，锁住尿液的能力下降。所以，咳嗽一下，膀胱括约肌变松弛，尿液就会漏出来。如果你是因为这样的原因才漏尿，就更要及时的做检查，早点调理补充雌激素，改变尴尬的情况，不然更年期也会紧跟着会面来，你的身体会更难受。

还有，漏尿这件事确实很尴尬，但是也不是绝症，更不要因此自卑，给自己施加很大的压力。如果，你想快点改变这个尴尬的情况，可以通过手术和吃药的方式改正，只不过身体会多受点苦。你要是不想做手术，就可以选择做运动，加上吃药，锻炼盆底肌，慢慢改善漏尿的情况。比如，每天100个深蹲动作，不要怕累怕苦，坚持做一段时间，就会发现漏尿的情况得到改善。而且深蹲运动很简单，不管在什么地方都能做，动作是身体站直，两只脚分开保持脚和肩膀的一样宽，然后眼睛看着前方，腰背挺直双手掐腰下蹲，做100个结束。中间累的时候可以休息几分钟再继续，还有就是蹲下的时候和起身的时候，腰背都要挺直，才能锻炼到盆底肌。

女人一咳嗽就漏尿，总憋不住尿是怎么回事?以上文章详细的进行了介绍。相信各位女性们也都了解了这个问题的所在，因此在生活当中一定要多加注意时刻关注自己的身体，不管是工作还是学习当中，都不要给自己太大的压力，保持一个愉快的心情才会缓解这种情况的出现。