早上起床后，身体有这4种迹象，你可能正在变胖，别不注意！

早晨是一天当中最佳状态，早上起床时，若感觉神清气爽，浑身来劲，不但预示着你的身体很健康，也会给你带来一天的好心情，但早上起床后 ，身体有这4种迹象，你可能正在变胖，别不注意！

迹象一：早上起床时，感觉穿什么衣服都难看

一天上班之前，女士总会花一些时间用在穿衣打扮上，把衣柜里的衣服挑个遍，还是感觉都不是自己最中意的，感觉穿什么衣服都难看，其实这是发胖的腿，隆起的臀部，鼓起的肚子再肆意破坏你的身材，你还没发现吗？不是衣服过时了，是那些肉肉不期而至。

迹象二：早晨该起床的时间，却总是不想起

闹表响了好几遍，就是不想起床，人在发胖之前，大多都会变懒，而变懒以后，人就更容易发胖，使得身体越来越沉，越来越懒，所以早上不想起床、赖床，如果身体没有生病的话，那也要考虑是不是肝脏功能受损，脂肪肝的亚健康状态，也可能促使你慢慢变胖！

迹象三：早上起床时，口渴难耐

正常人晨起后也会有口渴的表现，或者养成了晨起喝水的好习惯，每天晨起必喝一杯水，但是早上起床后，感觉口渴难耐，表示身体长期处于缺水的环境里，脂肪不能更好的进行分解了，你的体重会慢慢的增加，所以在白天的时间里，就应该养成勤喝水、喝足水的好习惯，渴了再喝，或者渴了喝饮料等，都会导致脂肪增多，慢慢变胖！

迹象四：早上起床后，感觉"压力山大"

清晨应该是人最放松的时候，但是大早上你就愁眉不展，感觉"压力山大"，会导致人体肾上腺糖皮质激素分泌过多，这种激素是脂肪的好朋友，它会把很多部位的脂肪搬到臀部、腹部等，导致产生水桶腰或大象腿。

以上的四种"感觉"希望你一个也没有，毕竟无论是男人还是女人，都希望有个苗条健硕的身材，臃肿的赘肉，看上去就衰老好几岁，良好的身材除了和适当的运动有关以外，还要注意充足的睡眠，睡眠不足的人更容易变胖，当然，饮食调理也很重要，减少高油、高热量、高脂肪食物的摄入，保持饮食清淡，荤素搭配！

常吃以下这几物，让你体重悄悄降：

1、薏仁

薏仁富含多种维生素，常吃，可美白皮肤，还能瘦身，可与燕麦搭配，做成燕麦薏仁粥，润肠通便、排油瘦身效果很不错。

2、三文鱼

三文鱼不仅有益心脏健康、提供大脑营养，还有助于收减腰围，减少腹部脂肪。

3、玫瑰花茶

很多人了解玫瑰花茶可美容养颜、调节女性内分泌，治疗乳腺增生，对疏肝、养肝有作用，其实， 玫瑰花茶还有燃脂、瘦身的功效，但要注意，饮用不要太浓，每日3-5朵就可达到较好的食疗调理效果。