这3种热量为0的面食，减肥吃很不错的，尤其最后一种

都说减肥的时候要少吃主食，米饭和面热量较高，其实有很多主食减肥的时候吃很好，热量超低，对于减肥很有好处的。今天小编就带大家来了解下这几种面食，除了热量低，其实味道也是很好的。

（1）玉米面

玉米面食品很多，玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。

玉米面的做法也是很多的，能做成玉米面窝窝头、玉米面发糕、玉米面豆粥。小编家里最常吃的做法就是窝窝头了，不过妈妈自创的奶香红枣窝窝头才才是最好吃的，就按正常的做窝窝头的方法就好，只是将沸水换成牛奶，并将红枣切成小块放入面团中揉匀即可。

（2）荞麦面

荞麦面有"消炎粗粮"的美称，是小编夏季最喜欢吃的，酸辣凉拌荞麦面才是夏季最应该吃的，凉爽还热量低，是很不错的主食选择。荞麦面中含有的烟酸利于减肥，加快人体新陈代谢；还含有黄酮成分，对于便秘以及肠胃的调理有很大的作用功效。

荞麦面的做法有很多种，如炸酱面、热汤面、炒面、刀削面、剔尖、拨鱼儿，还可以包馅、蒸馒头、烙饼等。小编家里最常吃的就是凉拌以及碗托了，碗托可以说是小编家乡的特产了，也是街边火热小吃之一。

（3）魔芋面

魔芋结是小编火锅的最爱，每次去吃火锅的必选菜品之一，一个人可以吃一大盘。魔芋生长在疏林下，是有益的碱性食品，日常搭配吃魔芋，可以保持酸碱平衡。同时魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。

最常见的魔芋做法应该就是魔芋豆腐以及凉拌魔芋面/结了吧，凉拌的应该是最好吃了的，酸辣酸辣的，配上魔芋特有的口感，真的很棒的。

想减肥的这几样都是很不错的主食选择，饱腹感强，也能减少进食的量，快试试这几种主食吧。