夏季不减肥，穿衣徒悲伤，爱美的女性常吃4物，美容减肥，效果好

夏季不减肥，穿衣徒悲伤，爱美的女性常吃4物，美容减肥，效果好

减肥水果，草莓

草莓是一种较常见喜爱的水果，红彤彤的果实，看起来就让人垂涎欲滴。现在正是食用草莓的季节，不仅新鲜个头大，而且味道也好。草莓是一种大众皆宜、人见人爱的水果。食用新鲜草莓，利于去除腿部疲惫，减少腿部水肿。工作时间需要长时间站立的女性，建议多吃草莓保证腿部力量。

减肥蔬菜，玉米

玉米是我们生活中再常见不过的一种谷物，好吃不贵，而且玉米的营养价值颇高。玉米，可以帮助排走身体内的废物及积聚的水分，从而达到瘦腿的功效，渴望纤细玉腿的小仙女一定不能放过它。

减肥蔬菜，通心菜

通心菜也叫空心菜，是南方地区一种常见的水生菜品，可以炒食、凉拌、涮火锅等。说到通心菜减肥，相信小仙女们都不陌生，因为通心菜，它的成分十分有助于去除脂肪。此外，它所蕴含的烟酸及维生素B1成分有助于去除下半身的赘肉。

红薯叶

便秘让人痛苦，而且会堆积很多毒素，而红薯叶中含有大量丰富的纤维素，多吃红薯叶能帮助肠道蠕动，可以加速脂肪分解，避免腿部积聚过多脂肪。女人经常吃点红薯叶，能减肥瘦身，保护身体健康。

（图片来源于网络）