早上起床的3个表现，说明你正在发胖，越早知道越好

胖子都是一口一口吃出来的，没有哪一个胖子是一夜之间变胖的，所以，其实在你变胖的过程中，是有很多征象的，即便你不称体重，也可以发现自己正在发胖的，这样就可以及时纠正自己，把肥胖扼杀在摇篮里。

那么，长胖过程中通常都有哪些反应呢？早上起床的这3个表现说明你正在发胖。

一、

早上起来想吃重口味的东西

一般人早上起床，是没有什么胃口的，尤其是早起。就算感觉到饿，也一般只会吃一些清淡的食物。如果你早上起床就想吃一些重口味的东西，特别是甜食或者咸的食物，那么就会导致你消化液过多分泌，体内细胞的渗透压失调，就会导致脂肪的不断产生。

二、

起床后极度口渴

经过一夜的睡眠，而且是滴水未占，人体代谢又会消耗一部分水分的情况下，早上起来有些口渴都是属于正常现象。但如果你起床后感觉到的渴，不是一般的渴，而是极度渴的话，并且长时间如此，那么很可能说明你体内的新陈代谢平衡遭到破坏，而没有水，新陈代谢是会明显减慢的，吃进去的食物无法分解消耗，那么就只能囤积起来，也就是我们所看的肥肉了。

三、

常常便秘

对于肥胖人而言，十个有九个便秘。太多的宿便停留在肠道内，不仅直接增加了体重，还会严重影响人体正常代谢，最常见的就是水肿了，那么外表看起来就好像是长胖了，但其实是虚胖。另外，宿便积聚在肠道内，长时间得不到排解，就会被人反复吸收，而这些便便中几乎已经没什么营养了，那么吸收进血液中的大都多都是毒素还有一些不纯的东西，这样就会导致皮肤长痘痘，没有光泽。

那么正常情况下，人每天都是需要排便的，有进就得有出。所以，对于减肥者而言，首先要做的就是控制饮食，然后增大排出，也就是通便。

如果你已经有这些表现了，那么说明你可能正在长胖的路上，即便没有长胖，你的身体也一定是出了某些问题，需要及时关注自己身体的这些变化。

如果你正在长胖的路上，那么一定要尽早把肥胖扼杀在摇篮里，这个时候减肥是最容易的，只要稍微控制一下饮食，管住自己的嘴就会慢慢减下来。不要等别人告诉你你"好像"胖了，那你就真的胖了。

一胖就会毁所有的。