女性不想肚子鼓鼓，推荐4物，每天吃一些，养颜补血，吃出小蛮腰

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黑木耳，想必是大家都非常熟悉的一种菌类食物。常吃可以促进肠胃蠕动，具有润肠通便，预防便秘的作用，可以令身体里面的有毒有害物质及时排出。黑木耳蕴含的铁元素很容易被人体吸收，还有养颜补血的功效。

空心菜是生活中的常见绿色菜品，它色泽嫩绿，口感清爽，十分诱人。还含有大量的维生素C和胡萝卜素，有助于增强体质，防病抗病。具有促进肠蠕动、通便排毒的作用，让身体里的毒素尽快的排出去，从而使面部看起来比较红润有光泽。

香蕉价格低廉，一年四季都有，是家里常备的水果之一，它食物纤维含量丰富，对减肥相当有效。早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，可排黑臭宿便，大肚子平了，气色越来越好。

在日常生活中，四季豆是我们常见的一种蔬菜，可以单独清炒，也能够和其他的肉类一起炖煮。味道都是非常好的，四季豆含有丰富的无机盐，吃四季豆，补充无机盐，可以维持体内的酸碱平衡，促进新陈代谢。

（图片来源于网络）