排毒减肥效果好，排出宿便效果更快，被称为“天然解毒药”

现在社会上越来越多的朋友都开始实行减肥行动，很多朋友为了减肥也是尝试了许多方法。其实每个人都知道运动是可以帮助我们健康的，并且可以快速的减肥的，但是很多人不愿意这样做，就想要轻轻松松地瘦下来。可这样的事情不花费精力，肯定是要花钱的，而且对于健康可能会有不好的影响，但是还有很多人愿意去尝试。

现在市面上出现了很多减肥产品。前段时间特别火的减脂，代餐等一系列所谓的减肥产品。其实就是让你拉肚子。只是说的好听，是排出体内的宿便和毒素。但是使用之后就会发现整个人精神状态都特别不好，面色发黄。让身体变得越来越虚弱。

其实如果想让我们身体正常的排便，并且不出现拉肚子的情况，也是有这种食物的，而且就是帮我们解除我们宿便，达到一个通肠润肠的效果，而且它的营养成分也可以很好的被我们身体所吸收，不会出现虚脱的现象。我所说的就是红薯了。

红薯薏米粥，大家应该很少在外面吃过，一般这种减肥的粥，我们都是在家里制作出来的。他不仅有营养，而且还可以帮助我们减肥。制作方法也特别简单。把红薯切成块儿，然后把一名洗干净就可以下锅煮了。如果感觉没有味道的话。而且对人体不会造成伤害。

任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！