女性过了30，不妨多吃此菜，甩掉大肚腩，燃烧脂肪，大肚子变平

蛇瓜的外形长得很像蛇，它可以食用，是一种非常有营养的蔬菜，平时可以用来炒着吃，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和微量元素等，可以快速补充人体内部器官所需要的多种营养成分。

相信在生活中，很多人对于灯笼果并不陌生，尤其是在农村的朋友们可能会经常见到，灯笼果其实是醋栗的一种，只不过我们习惯叫灯笼果了，其营养价值基本上是一样的，醋栗里边含有碳水化合物，纤维素和维生素，美容美颜，促进身体正常代谢，燃烧脂肪，抗衰老，还能预防感冒，清理身体毒素垃圾，降血脂，可清热，活血化瘀，消除全身水肿，减小大肚子。

黄花菜

黄花菜含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、养颜、护肤、延缓衰老等功效，因为黄花菜里面所含有的谷胱甘肽也可以达到抗衰老作用，可以把身体里面的毒素有效清除，又可以把身体里面的自由基有效清除。