人体的第二心脏——腿

人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行，心脏推动作用最重要；对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。

腿是交通要道，更是疾病反应区

人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经等重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。

很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等。

腿越强健，脑心肝肾越年轻

英国伦敦大学国王学院的一项研究发现，腿部肌肉越强，大脑越健康。

以往针对动物的研究也显示，锻炼肌肉能释放促进神经细胞生长的激素。

有不少国家的研究都说明：腿部强健与心脏、腰椎、肝脏、肾脏等重要器官的健康密切相关！

经常锻炼腿部，能强化全身组织器官的血流动力，改善血供，预防脑中风、冠心病、腰椎间盘突出、老花眼等多种病症。

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