7月女性多吃此菜，刮油脂瘦肚子，隔天排净黑臭宿便，早吃早好

莲藕，是一种很常见的蔬菜，价格也比较实惠，做法多样，可以凉拌着吃，也可以炒菜或是做汤，都非常美味，口感清脆爽口，特别适合在夏季食用，莲藕含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维，食用后有助促进肠胃消化，排出体内宿便和毒素，清理肠道垃圾，减少脂肪和毒素的堆积，常吃不仅有助减肥，还能缓解由于消化不良引起的口臭。

这菜就是南瓜藤，南瓜藤在平时的餐桌上出现的还是比较少的，可是它的营养价值我们不能忽视，对于女性来说有着调经养血的功效，而对于经常抽烟的男性来说，有助于清除尼古丁，可见它对身体健康的帮助。

莴笋具有安神的作用，对于经常失眠的女性来说是一件宝物。它其中含有的镇静安神的成分有助于帮助女性缓解紧张感，更容易入睡，帮助提升睡眠质量，远离黑眼圈的困扰。另外，莴笋还含有维生素，有不错的抗氧化能力，有助于帮助女性淡化色斑，有预防衰老的作用。