减少内脏脂肪很重要，这2种食品，或许能帮你减少

每个人都希望自己拥有完美的身材，都会讨厌自己的肚子上挂着"游泳圈"，希望自己拥有平坦的小腹，拥有修长的大长腿，减掉手臂上的脂肪拥有紧致的玉璧，可是你可能不知道，有一种更重要的脂肪，正在危害你的健康，那就是不可不减的内脏型脂肪，你了解过吗？

医学上根据脂肪堆积的部位不同，大致可以分为两种类型，一种是皮下脂肪型肥胖，这种肥胖主要是脂肪大量的堆积在皮下形成的，发生的部位大多数是下腹部、大腿内侧、臀部等下半身聚集的脂肪，这种以年轻人多见。还有一种就是内脏脂肪型肥胖，这种肥胖脂肪大量的堆积在在腹腔内，容易形成啤酒肚，这种情况多见于中年女性，而且这种内脏型肥胖会容易诱发各种慢性疾病，比如脂肪肝、动脉粥样硬化、高脂血症等。

其实，减肥瘦身最重要的是减少内脏脂肪是非常重要的，以下这2种食品或许可以轻松帮你减少内脏的脂肪。

1.绿茶

绿茶中含有很多多酚和咖啡因等成分，它能促使肾上腺素的分泌增加，并且还可以抑制肾上腺素的分解，从而消耗体内的脂肪，并且还可以促进身体的新陈代谢，因此可以轻松帮你减少内脏脂肪的含量。

2.韭菜

它是我们日常生活中的餐桌上常见它的影子，它不仅营养丰富，而且它还有一定的药用价值。它里面含有的挥发性的精油，具有促进食欲和降低血脂的作用，对于高血压、冠心病、高血脂的患者是非常好的食物，同时韭菜里面还含有丰富的纤维素，它可以促进胃肠道的蠕动，有很好的通便作用，并且呢个及时排出肠道中的脂肪和毒素，从而有利于减少内脏脂肪的堆积。

在当前的社会，人们采取各种各样的减肥方式，有的利用手术抽脂减肥的方法，有的利用针灸法，有的利用埋学法等，究竟哪种方法是有效而又健康的方法呢？其实合理的运动和健康的生活习惯才是有效的减肥方式。

【本文由"灵素阁"新媒体原创出品，图片来源于网络。作者苏木，未经授权，不得转载、复制】