女性衰老时，哪些身体变化最明显？对照看看，自己是否已经衰老

随着年龄的一天天增长，成年人身体也会一天天退化，衰老是早晚都要面对的事情。女人一旦过了30岁，身体就会明显出现一些变化，要想知道自己的衰老程度，仔细观察一下身体变化就可以了。然后再综合自己的实际情况来进行保养，这样或许能够起到延缓衰老的作用。

女人过了30岁，身体逐渐开始衰老，哪些部位会明显走样？

说到走样，那么一定会想起身材。很多上了年纪的女性渐渐发现自己的身材变胖了，小蛮腰变成了大肚腩、纤纤细腿变成了大象腿，明明饭量也没有增加多少，为什么肉长得越来越快呢？其实这主要是因为身体新陈代谢变慢了，脂肪的燃烧速率降低了，热量一直无法被消耗光，只能变成赘肉了。

有很多女人发现自己的屁股变大了，甚至有了下垂的迹象，其实这就是因为体内的脂肪含量过多，导致臀部的曲线发生变化。而臀部曲线变化明显的话，最好要引起重视，这说明自己的身体已经开始衰老了，可以采取一定的措施来保养了，而运动就是塑形的一个好方法，经常运动还能加快新陈代谢，减少脂肪的堆积。

如果臀部走样还不算，连自己的胸部也开始下垂的话，那么就更加需要保养了。身体的衰老会导致肌肉松弛，这样胸部就无法一直保持坚挺的形状。这种变化不仅会影响到自己的形象美观，还会影响导致自己的日常生活。

身材方面的变化是一部分，头发的情况也知道注意

上了年纪的女性，最担心的就是脱发问题，洗澡、梳头的时候总是能看到大量的头发脱落，明显感觉到自己的发量减少了很多，发际线后移得也比较明显。如果发现自己的头发在短时间内突然变得干燥，容易脱落，那么十有八九就是因为衰老导致的。

头皮上的毛囊渐渐开始退化，头发的营养供应不上，就很容易长出白头发，也比较容易干燥断裂，脱发的情况自然也会比较严重。因此注意头发清洁的同时，也需要给身体补充营养，多吃一些滋养头发的食物。

再来就是牙齿的变化

有些女性在刷牙的时候，会发现自己的牙缝明显变大了，吃饭的时候经常会塞牙。其实这就是因为身体的衰老，导致牙龈无法获取到更多的营养，慢慢变得萎缩，这样牙缝之间的距离也就越来越大了，牙齿暴露出来的部分也会越来越多，有人会误以为自己又开始长牙了。

另外，腿脚上也会明显出现走样

人老了之后，最明显的感觉就是腿脚不灵活了，走路时间长了，自己的腿脚就会出现酸痛的感觉，就连关节也会经常痛。主要是因为人老了之后，钙质流失得比较快。我们在补充钙质的同时也要注意内分泌的稳定，减少对关节的刺激。

鼻子也是容易变化的一点

女人进入30岁之后，鼻子会慢慢出现下塌的趋势。年轻的时候还是蛮挺翘的，上了岁数之后，随着胶原蛋白的流失，鼻子的形状也开始变了，甚至连鼻孔都变大了，而这些变化正是女性衰老的一个典型标志。

虽然说每个人都要经历衰老，但是如果能延迟衰老的话，那又何乐而不为呢？女人如果能够及时发现这些衰老的身体变化，及时作出相应的保养措施，也许会老得慢一点！