仔细看您的腿，如果有这些异常小心脑梗 ，早知道早预防

腿部不适相信很多人都遇到过，但很少有人当回事。实际上，三针专家说，双腿是健康的一面镜子，许多疾病初发时，腿部都会有细微变化。近日，英国专家就介绍了双腿的健康秘密。对此，三针专家特别为大家进行详细解读：

腿脚冰凉在寒冷的冬天，即便是穿再多的衣服，也有一些人双脚冰凉。三针专家表示，双腿冰凉可能是血管疾病、代谢功能障碍、神经传导功能障碍等引起。静脉曲张、动脉硬化、闭塞等血管疾病，都会造成血液循环差，使得体温调节功能异常，导致腿脚冰冷。

三针专家建议，腿脚冰冷的老人，平时要多吃低脂蛋白质，如鱼肉、禽肉以及富含B族维生素的食物，扩张末梢血管，加强神经对抗寒冷的能力。每晚睡觉前热水泡脚20分钟左右，可促进新陈代谢，加速腿部血液循环。

腿部肿胀腿肿在生活中很常见，大部分腿肿会在不久后自行消退。但如果出现以下情况，就要当心了。三针专家说，如果静脉曲张、静脉瓣功能不全、动脉硬化、血栓等下肢血管疾病，均可造成血液循环障碍，导致腿肿。