局部快速减脂！溶脂针和抽脂手术可以做选择吗？

一到夏季天气就热的不要不要的，很多美女开始露肉了，今天一只肌就和大家聊一聊局部减肥可以实现吗？局部减脂是针对身体的某个特定部位进行了减脂，就比如有些人通过大量的卷腹来减少腹部的脂肪，但实际显示，这样做并没有什么卵用，你想要减脂最明显的就是身体需要赤字环境，在我们身体缺乏能量的时候，脂肪其实一种供能物质。那怎么才能制造热量赤字呢？是通过控制饮食运动相结合。

当身体处于赤字这种环境下，身体的脂肪会以先内脏后皮下这种顺序来逐渐消耗，想你肚子上的肚腩，还有手臂下的赘肉，无论哪里的脂肪都可以通过运动加饮食的方法减下去的。最主要的就是制造热量赤字。

像是苹果型这样身材的女孩，她们的内脏脂肪都要比皮下脂肪少很多，你减肥起来特别的难，难于上青天，苹果型的身材要有规律，尽可能保持高强度的训练，才能确保有效的进行减脂。

梨型身材的女孩，她们大腿和臀部的脂肪如何去减，单纯的运动很难对于臀部和大腿这两部分的脂肪起作用，大多数还是要通过调整饮食结构和耐力训练才能有效的减肥。

当然了，我们个人的体质和激素水平，也是对于我们的减脂效果是有影响的，比如女生在姨妈之前脂肪会比以前变得明显的松弛些，不管你怎么练也没有以前紧致了，所以这个根据个人体质的不同，也会影响着你在减肥过程的一个心情，还有你对目标的一个期望，但是一只肌在这里给你阐述了这些之后，你了解了之后你就不会对这些产生失望。

训练还有调整饮食，不会让你马上见效，所以你不要对于速成有太多的期许，最快也要用一个月的时间来了解你自己的身体。

现实当中，很多人已经明白这个道理，通过有针对性的训练实现腹部，臀部，还有定点减脂的效果并不是很好，但是我们只报下面的肌肉会通过力量的训练刺激变得紧绷一些，造成了脂肪被减掉的假象。科研人员已经证明了利用超声波测量力量，结合有氧训练，再加上严苛的低脂饮食，会极大减少我们的皮下脂肪。现在有很多女孩误认为练腰会越来越细，练腿会越练越粗是错误的。

如果你觉得运动减脂和饮食减脂对于你来说实在是太痛苦了，那你也可以通过溶脂针或者抽脂手术吗？溶脂针主要成分是卵磷脂，脱氧胆酸盐，乙醇等，专家会告诉你哪里肥胖打哪里，不用运动等着瘦就可以了，但是，根据超声波的操场一显示这种试剂根本不可能有效，而持久地减少你脂肪的问题，并且你注射过部位的肌肉很容易发炎。如果你不想运动去做抽脂手术？其实对于你来说也是非常痛苦的，而且它的效果只能保持4到5年。我们人体的脂肪细胞是存在记忆的，当你通过外在的推力来减少它的时候，它的再生能力是非常强的，所以上述两个东西都不建议去尝试。

说完了想必你对局部减脂这个事情心里到底有没有点谱就一目了然了，感谢收看，如果喜欢可以点赞转发，欢迎留言评论，感谢你对一只肌的支持。