营养又健康的水果，大家要多吃，有助于减肥，推荐给大家几种水果

现在很多人都想要苗条的身材，优美的线条，特别是年轻的女性。为了保持良好的身材，他们真的是绞尽脑汁，各种五花八门的方法都想到了，有的甚至不惜健康不吃饭或通过药物来达到减肥的效果，最后人是瘦了但是身体也不好了。这是非常不值得的，但是其实吃水果也是可以减肥的。

我们知道有纤瘦的身材，良好的曲线。不仅会吸引异性，更会受到同性的赞美和羡慕。给自己一种自信。苹果里面富含有丰富的膳食纤维和果胶。这种东西可以促进人的肠道蠕动，从而排出体内的毒素。而且苹果能够降低了脂肪吸收，达到瘦腿的作用。

西红柿是一个卡路里含量特别低的一种果蔬，但酸甜可口，富含丰富的维他命。想要达到减肥的效果可以在晚饭时候吃一个番茄，达到减肥的效果。柠檬也是一个可以促进肠道蠕动的水果，还对血液有净化的作用。所以可以加快新陈代谢，而且多喝柠檬水可以解渴，还能控制食欲，来帮助我们达到减肥的目的。

猕猴桃经常被人们称为天然的瘦身水果，它可以帮助消化，促进体内毒素的排出。也能加快新陈代谢。西柚也含有较低的卡路里，多吃一些也可以达到减肥美体的效果。要减肥最好是在饭前吃上一两个水果，这样可以增加我们的腹饱感。想要健康减肥的可以试试。

任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！