吃瘦身食品还你娇俏身材，多吃这些食物，让你变美远离肥胖

一说起吃，很多爱美的女人都贪吃色变，为什么？因为真心不敢吃太多，而且很多食物都不敢吃，面对美食的诱惑女人真的很无奈，尤其是对自己身材要求严格的女士，对自己的一日三餐都会精心的搭配，尽管这样还是免不了长肉的发生，其实瘦身并不是盲目运动或者节食就能成功的，因为脂肪的形成是长期的饮食不当造成的，比如一个人经常吃一种含有脂肪的食物，那么日积月累脂肪就不知不觉的就在身上囤积下来，想要保持身材苗条，不仅要搭配好日常饮食，还要有完善的代餐搭配。下面小编就为你推荐几款越吃越瘦的饮食。

柚子里不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇。柚子中的有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助人体利水去湿，同时，芳樟醇还可以通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速新陈代谢和淋巴循环的速度。

芹菜具有降压降脂的保健功效，原因就是其中含有大量的碳酸钙和钾。钙质是非常有效的代谢促进剂，而钾也可以直接参与水分运化。而这两种物质的协调作用，则使芹菜赋有了非常强的对抗浮肿能力。

早餐是一天中非常重要的一餐，因为早餐支撑了人体一上午的能量需要，很多爱美的女士都不惜用不吃早餐的代价来让自己瘦一些，其实这样瘦身一点不科学。大麦若叶饼干，大麦和若叶的完美结合，每天吃可以收获更好的瘦身效果。

海带中含有丰富的营养成分，如藻胶酸、昆布素、多种氨基酸、矿物质以及B族维生素、胡萝卜素等。具有良好的消痰软坚、泄热利水、祛脂降压等功效，常用于治疗宿食不消、小便不畅、水肿、高血压等症状。另外，海带中的胶质能有助于排出人体内的放射性物质，进而避免放射性疾病的发生。（文中所有图片均来自于网络）