常喝自制减肥水，30依然拥有妙曼身材

在生活中如果拥有妙曼的身材，可以让你的颜值能够提升很多。那么在生活中对于肥胖的美眉来说，我们如何减肥呢？实际上减肥的时候并不一定去买一些非常昂贵的减肥药，我们可以常喝一些自制的减肥水，这样即使到了30，仍然能够拥有曼妙的身材。一起看下如何自制减肥水吧。

柠檬减肥

制作方法超级简单，用可食用的橄榄油2匙，柠檬汁4匙，加入少许蒜片，搅拌均匀即可食用。记得是早上空腹和晚上临睡前喝。减肥原理：柠檬汁中有大量的柠檬酸，这种物质可以很好地促进肠胃蠕动，缓解预防便秘。身体毒素不会积攒自然会瘦啦。

蜂蜜白醋减肥

蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，每天饮食正常，每天早餐前半小时空腹喝，午餐，晚餐后立即喝。减肥原理：醋中的氨基酸可以消耗人体内的脂肪，加快新陈代谢。而蜂蜜中的维生素，葡萄糖，氨基酸等成分热量很低，而且还有健胃，助消化的效果。

红酒奶酪减肥

三餐正常的情况下，每天临睡前30分钟吃一片起司或者奶酪，再喝一杯红酒就可以了。减肥原理：奶酪不含乳糖，而且其中的钙很容易被人体吸收，蛋白质经过发酵产出的短链胺基酸，可提升代谢率，而红酒可以产生热量，加速新陈代谢，但要注意的是，晚餐不能吃淀粉类的食物，否则会没有效果哦。

山楂和柠檬水

将山楂和柠檬切片，菊花冲洗干净备用。将纯净水倒入锅中煮开后放入山楂、柠檬、一小把菊花(具体用量根据锅中水量增减)。转小火一起煮十几分钟后关火盖锅盖焖几分钟，晾凉后即可饮用。减肥效果也是不错的。

通过以上文章的介绍，我们已经了解到几款减肥水的制作方法了，如果你想减肥的话，无法按照以上的方法自制减肥水，这样可以让身体不再因为肥胖而发愁，另外在生活中适当的喝一些的话，还会有意想不到的好处呢，如果想减肥我们赶紧自制减肥水吧。