女人出现4大“丑态”，说明你已经开始衰老，化妆品已不管用了

哪个女人不想仪态万方，美美的过一生？但是，衰老总会到来，带给我们不想要的"丑态"。

女人出现4大"丑态"，说明你已经开始衰老：

1、掉发断发

我们总笑话男人老了秃顶，其实女人也逃不过这样的命运。

女人衰老后，掉发也会越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。

脱发是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担。只有经历过的人才知道。

2、身体松垮

年轻时总是前凸后翘，保持这"S"曲线，可这样的好体型也会被衰老慢慢吞噬。

女人衰老后，身体会变得松垮，加上长期的不良生活习惯，比如熬夜、久坐等，软组织弹性下降脱水，都会让身上的肉肉松弛、下垂。

整个人看上去也像泄了气的皮球，让人提不起兴趣。

3、易怒暴躁

年轻的姑娘爱笑，而衰老中的女人，脸上总是写着"生人勿近"，像是随时会爆炸一样。

随着年龄的增加，人体对钙盐及其他营养物质的肠道吸收功能减退，女性衰老后，情绪的不稳定与体内缺乏钙质也有一定的关系。

此外，更年期也会让人变得易怒暴躁起来。

4、经常便秘

肠道是检验衰老的重要因素之一，便秘与女性衰老也有关系。女性步入中年以后，随着年龄的增长，肠道功能开始退化，肠道不好，便秘问题就会出现。

再加上，如果经常久坐、运动少、压力大等，也会更容易让女人产生便秘。继而出现肤色晦暗、斑痘丛生等外表的变化。

女人常做三件事，衰老会"加速"到来：

1、熬夜

现在很多女孩子喜欢熬夜，或许是为了追剧或许是工作。无论是哪种原因，熬夜都是在加速自己的衰老。熬夜最直接的危害就是第二天的肤色暗沉、满面油光、黑眼圈严重。

一个女人的眼部皮肤状态是可以反映出她的年轻与否的，长期熬夜的话势必会让自己过早的走向衰老。

2、常吃寒凉食物

女人的身体就属于寒性体质，如果经常吃寒凉的食物，会导致体内的血液循环变慢，子宫内部也会堆积湿气和毒素，从而给子宫内部施加压力。

当子宫内部的毒素过多时，会引起月经不调、痛经、月经量偏少的现象出现，体内的毒素无法及时排出，皮肤就会变得干燥、会有长痘、长斑等现象，容易衰老。

3、抑郁、焦虑

人若长期处在抑郁、焦虑、紧张等不良的情绪下，身体的抗自由基的细胞就会得到抑制，导致自由基的产生加快，从而衰老得快。

在民间常说："笑一笑，十年少"，这就说明快乐的心态会让人显得更年轻。长期抑郁、焦虑的女人，还会导致肝气郁结，容易有乳腺增生以及子宫疾病。

女人阻击衰老，谨记以下几点：

一、吃好：养气血

气血是女人的根本，平时要注意吃一些能养气血的食物：

1、红枣：

红枣具有滋阴补阳、补血的功效，是补气血最好的食物之一。

而且红枣含有较高的维生素。有着"天然维生素丸"的美称。红枣可以干吃，或者熬汤的时候放上几颗，味道极佳，男女老少都爱吃。

2、阿胶：

阿胶是女性朋友的补气血最佳小贴心。阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功能。

阿胶的确是补气血的好药材，但是阿胶的服用也是有限制的，适合血亏或者气血两虚的人，体质平和的人也可以吃，但是体内有实邪的人是绝对不能服用的。

二、动好：强体质

保持运动，身体机能好，体质强，那么，衰老也会来的慢一点，女人天生更柔软，更适合做瑜伽运动：

1、下犬式

这是一个经典的瑜伽动作，同时还非常简单，适合初学瑜伽的女性。

双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒"V"字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。

头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。

2、桥式

这个姿势除了能刺激面部血液循环，还可以收紧臀部和小腹，并且收紧大腿内侧，每天做可以看到非常明显的效果哦。

双手自然放于身体两侧，手心向下平躺。弯曲膝盖，双脚自然放于地面。尽可能的将双脚向臀部收紧，保持两脚平行。

手心和双脚作为支撑，吸气的同时尽力的抬起臀部。尽量保持大腿内侧相互平行。将双手放于腰后侧，用肘部作为支撑。双肩向后收紧，保持平衡。深呼吸5次，放下臀部。

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