“啤酒肚”真是喝啤酒喝出来的？原来被骗好久

随着天气越来越热，晚上吃大排档的人也越来越多。约上几个朋友，点几个小菜，再来几扎啤酒，那可是再惬意不过的事情了。

但是，这让很多有 " 啤酒肚 " 的人望而却步。很多人认为 " 啤酒肚 " 都是喝啤酒喝出来的。那么事实真的如此吗？今天就带大家一探究竟。事实上，啤酒肚与喝啤酒并没有直接的关系。

由于啤酒的种类不同，含热量多少存在差异，一瓶 600ml 的啤酒热量为 160 大卡左右，相当于一碗米饭的热量，就连我们平时公认的健康食品牛奶，250mL 热量都有 150 大卡。

可见，啤酒的热量并不高，而且啤酒中不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身是不会使人发胖的。

然而，目前国际上普遍认为 " 啤酒肚 " 的成因是现代人深睡眠阶段减少，导致荷尔蒙的分泌减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部。此外，长时间坐着办公、缺乏运动，容易造成腹部脂肪的囤积。