它湿气的克星，每天坚持吃一点，能祛湿排毒，大肚子也变平了！

湿邪，可以说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里9个人有湿邪。中医认为，"湿气"会引发和恶化多种疾病，湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

湿气的"克星"，每天坚持吃一点，祛湿排毒，大肚子也变平了

红豆薏米茶

中医认为，体内湿气太重会造成肥胖。红豆薏米茶，有很好的祛湿作用，还能健脾，很适合湿气重水肿的人群。尤其是在湿气最重的季节，喝点祛湿毒，消水肿，帮你赶走虚胖大肚腩。

冬瓜

冬瓜是很常见的一种蔬菜，其还具有较高的药用功效，如利尿、治腹水等。可与薏米搭配煮汤服用，对水肿肥胖、小便不利有较好的调理作用。

葛根粉

瘦身不要节食，要瘦得健康才会瘦得美，在不是正餐却感觉肚子饥饿的时候，泡上一杯葛根粉，能够增加肠胃的蠕动，而促进肠内废弃物及有害物质的排泄。而且高纤低脂，有不错的瘦身效果。葛根粉是天然的美味，但是你一定不知道它有着瘦身的作用，因为低热量高营养，对瘦身能够起到很好的帮助，饿了的时候冲泡上一杯，不仅能够增加饱腹感而且还能够排出体内的毒素。

绿豆

祛湿排毒之绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴等功效，多吃绿豆有助于排毒消肿，瘦肚子。怎么吃：绿豆排毒食用方式是熬成绿豆汤或绿豆粥，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸维生素受到破坏而降低作用。