生姜煮茶时加上一物，能促进肠道蠕动，小肚腩悄悄没了

每一个女人都希望自己能拥有一个苗条的身材，但是现实总是那么不尽人意的，不是这里有赘肉就是那边长肥肉的，瘦身减肥一直以来都是热点话题。又到了露肉的季节了，美眉们又要开始减肥了，很多人都会用节食的方法去减肥，其实是非常不健康的，但是纯粹靠跑步来减肥，似乎也不太现实，特别是吃药减肥副作用大，对身体伤害大，不建议尝试，那么就没有什么好的轻松一点减肥办法吗？

当然有，今天小编教大家怎么一边吃一边瘦，那就是要用到我们平时见得到生姜，和另外一种我们熟知的饮品--柠檬！这两样东西加起来可是瘦身美容的佳品，一天一杯，小肚腩悄悄就不见了，不过瘦子可不要吃太多，别瘦成了猴！

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方。这是从古代就流传下来的一句养生的话语。为什么夏天要吃生姜？从中医角度来说，夏天温度高，会导致人们在出汗的时候，身体的阳气、热量出现了向外扩散的情况，而我们的阳气是在体表的，阳气在散发、扩散的时候，出现了虚弱，肠道可能就不适应了，将会面临虚冷的情况。再加上夏天人们喜欢吃冷饮降温、吹空调降暑等，会导致脾胃虚寒、脏腑出现寒意等。而在这个时候，吃点生姜能够借助于生姜的辛热，达到比较好的助阳、升阳的目的，不断的温暖脾胃，改善肠道健康，使得身体更加健康。

夏天温度高，吃点生姜，能够比较好的刺激唾液分泌，达到很好的促进肠胃消化的作用，对于增强食欲是极好的。生姜中所含的姜辣素，对于心脏、血管有一定的刺激作用，从而能加强了血液循环流动，使得毛孔处于张开的状态下，排汗量增大，在排汗的时候，能把多余的热量带走，从而达到减肥瘦身的作用。

而柠檬是生活中大家所熟悉的，由于柠檬富含柠檬酸有助消化，含丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂，能促进肠道蠕动，加快排便。它可以促进肠胃的消化，增加肠胃的蠕动，可以减少胃里面的积食，从而能够阻碍身体对脂肪的吸收，达到减肥的效果。

如果将生姜和柠檬搭配在一起使用的话，能够起到通润肠道，去湿气的作用，不管是小肚腩还是啤酒肚，都可以喝，这种茶的做法简单。只要将生姜和柠檬切片放入电热水壶烧水，等到水烧开后，将生姜柠檬水倒进碗中，加入适当的蜂蜜，生姜柠檬水茶就做好了。因为生姜柠檬茶可以促进肠道蠕动，缓解便秘，加速脂肪燃烧，只要一天一杯，每天早睡早起，适当加强运动，那么不出一个月，你就会发现自己的小肚腩不见了，人也精神了很多！

美眉们，三伏天里，你还在为自己