女性想减肥，推荐多吃此菜，排毒清肠，燃脂瘦身，重现小蛮腰！

芥菜

富含维生素和微量元素，这也是身体正常代谢所必需的。 因此，吃金橘可以美白肌肤，延缓衰老速度，减缓皱纹，防止色素沉着的形成，增强皮肤弹性，保持皮肤白嫩。 保湿; 女人不想老，春天多吃芥菜，促进血液和抗衰老，远离炎症和健康。

空心菜属于碱性的食物，它含有着钾、氯等元素，能够调节水液的平衡。还是碱性的蔬菜，有助于消化，能够很好的降低肠道的酸度，预防肠道里面的菌群失调，对于预防癌症有很好的功效。对于肠胃有问题的朋友也是极好的，所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效

鸡蛋的营养价值是众所周知的，是日常生活中极常见的一种食物。含有丰富的卵磷脂、卵黄素和维生素A/B/D及钙、铁、磷，有助于大脑发育。而且鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。而且在鸡蛋的蛋黄中有两种抗氧化物质--叶黄素和玉米黄素是保持眼睛健康的重要物质。可以说鸡蛋是人类理想的天然食品。