刮油最“显著”的4种食物，苹果垫底，让你轻松瘦出“女友腹”

苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。多吃苹果不仅可以美容瘦身，还可以防治疾病。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。

西梅。对于这种水果平时吃的最多的就是果干了，经常能在超市中见到各种品牌的西梅干，酸甜的口感吃起来味道很好，当然它不仅仅是好吃而已，还含有丰富微量元素和维生素等等物质，多吃能增强肝脏的排毒能力，帮助血液有效排出有毒物质，还对于脂肪的分解也是非常有效的，再加上激活肠胃的蠕动速度，让身体的新陈代谢加快，更有助于减肥。

菠萝。菠萝在这个季节很快就要大量上市了，菠萝的消食作用是因为菠萝中含有很丰富的菠萝蛋白酶也就是菠萝酵素。菠萝酵素可以分解蛋白质还能有效的溶解掉体内多余的脂肪，特别是可以帮助肉类的蛋白质消化从而减少人体对脂肪的吸收。

柳橙。柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的欲望。柳橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。刮油最"显著"的4种食物，苹果垫底，让你轻松瘦出"女友腹"！

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