体内湿气重易肥胖怎么办？ 教你， 吃走湿气， 减掉赘肉

俗话说："一白遮千丑，一胖毁所有"，当别人看你很皮肤很白的时候，觉得你丑不丑都没关系了，可是当觉得你很胖的时候，就觉得你丑不丑都无所谓了。自然，社会中无数的压力造就的肥胖，有些人就连喝水都会长肉，就算是用尽浑身解数都瘦不下来，可是有些人无论怎么吃还是一样骨瘦如柴。其实，这不是上帝不公平，而是自身的体质问题，口头上的虚胖就是说的喝水都会发胖的人，这类人群主要是体内湿气太重而导致的自然发胖。

自身体内湿气太重，从而导致自己容易肥胖。那湿气重有哪些表现呢？

面部油量，头发爱出油，身上的肉是松松的，且肚子肥肉多

睡觉总是流口水

大便粘稠，上厕所之后难以冲洗

不知道大家有没有这些情况的出现呢？如果有，小编就将从那位80岁老中医那里学来的祛湿的一些用来食疗的食物分享给大家，方便大家吃走湿气，减掉肚子上的大赘肉吧。

老中医和我们说，最好的食疗其实就是将红豆和薏米仁熬粥喝，将红豆和薏米先浸泡再煮，煮的过程中再放凉水，红豆和薏米就会开花，也比较容易熟。我们在喝的时候身体也更容易吸收这些营养成分，祛湿效果更好。

熬红豆薏米粥的话，吃起来的口感也是非常软糯的，长期吃排毒、祛湿效果很好哦。

湿气导致的面部油量，头发爱出油，就可以用冬瓜荷叶来泡茶喝，每天喝一杯，祛湿利尿，还可以帮助开胃消食，排出体内多余的油脂。让你面部、头发不再因为湿气重而被油脂困扰啦。

那针对大便不成形，或者是上厕所的时候冲不干净的这些情况，就可以选择燕麦来每天早上吃一点，去除体内的湿气，促进肠道的蠕动，帮助排毒、消水肿，女性如果长期喝的话还可以瘦身减肥哦。

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