减肥成功的表现有哪些？若你全都有，恭喜减肥成功

办公室的阿群最近正在努力减轻体重，因为夏天了，她想穿上美美的裙子，而最近一段时间看到看到她的体重确实是有下降的趋势，而她也告诉其他同事，她能明显的感觉到自己有体重下降，即使不用体重秤也能知道自己大概保持在哪个水平。

其实这就是因为在减轻体重的人群中，有一些人会通过这些信号来观察自己是否在变瘦，具体是哪些信号呢？如果你收到这几个信号，那么恭喜你，正在变瘦。

1.腰围变细

腰围变细主要表现在以前的裤子穿起来可能紧，但是现在穿起来会有一些松松垮垮的感觉，这就是因为减轻体重得到了一定的效果，使得堆积在腰部的脂肪在逐渐缩小、出现了腰围变细的情况。

2.走路轻松一些

对有一些体型比较肥胖的人群而言，有时候走路或者是一些轻微的活动都有气喘吁吁的感觉，但是一旦体重减轻了之后，做一些比较轻松的活动的时候都不会感觉到有多疲乏，这也是由于体重减轻使得我们身体的做功减少而出现的情况。

3.脸变小

有的人肥胖之后就会看见自己的脸圆圆的，有一点胖乎乎的感觉，但是当有一天照镜子的时候发现自己下巴变尖了，脸上的肉也在逐渐减少，那么这时候就是身体在逐渐变瘦了。

4.胸变小

对于女性而言，想要减轻体重，但是又不想让自己的胸变小，其实这是非常难办到的。因为身体有一个脂肪分布的规律，一旦你身体的脂肪在减少的话，那么意味着它的减少是非常均匀的，所以胸部也是会跟着体重的减少、或者体重的增加而逐渐变化的。如果当有一天你发现自己的胸变小了，那么不用怀疑，你的体重肯定在下降。

当然，很多时候知道这些信号还不如称称体重来的踏实，毕竟很多人是减肥多年的老手，很多时候总以为自己变瘦了，但后来发现都是自己骗自己，所以需要一个金标准来帮助自己判断，那就是体重秤了。最后，希望大家在夏天来临之前都瘦成闪电吧。

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