减肥最有效果6种果蔬，第一不是黄瓜，也不是西红柿，竟然是它

常常有一个俗话就是说：永远不要嘲笑一个胖子，胖子瘦下来都是潜力股，确实很多人瘦下来如同胖若两人，在娱乐圈就有一个人减肥后成了大帅哥，那个人就是彭于晏，那么很多人都想变的瘦瘦的美美的，可惜都知道怎么减肥好，今天给大家介绍减肥最有效果的6中蔬菜，减肥效果第一的蔬菜不是黄瓜，也不是西红柿，竟然是它，我们一起看看谁是减肥效果最好的蔬菜。

第六名，现在黄豆芽一斤才两元钱，这种物美价廉的蔬菜很多人们喜爱，可是很多人只知道它有营养，但不知道它常吃可以有减肥效果，其实黄豆芽的热量很低，总共只有30大卡。

第五名：芸豆，很少人吃这种豆子，但是这个豆子对人的身体有很大的帮助，特别是减肥，不仅它热量才25大卡，其中它利肠胃的效果十分好，经常吃不仅能瘦身，还能有免疫力。

第四名：西红柿是人们常爱吃的蔬菜之一，其中西红柿的热量才16大卡，可它粗纤维可以促进肠道运动，经常吃西红柿不仅有美容养颜效果，还能很好的预防癌症。

第三名：黄瓜可是最受女人欢迎的蔬菜，著名的黄瓜片敷脸，补水效果好，吃黄瓜减肥方法也十分瘦女孩喜欢，因为黄瓜菜只有16大卡，不仅吃黄瓜有清爽的味道，还能让身体变得更加健康。

第二名：樱桃萝卜，之所以在蔬菜中减肥效果排名第二，就是因为它卡路里只有10大卡，萝卜不仅可以有消炎的作用，常吃樱桃萝卜，可以促进肠胃， 又有饱和感。

第一名，一定非菜瓜莫属，因为菜瓜不仅热量很低，因为菜瓜只有10大卡，最主要，吃几个就能饱肚子，每天吃几个菜瓜，轻松越吃越瘦，很多人都是夏天吃菜瓜瘦的。