六月别错过6种刮油食物，不管男人女人每天吃一点，抚平大肚腩

六月别错过6种刮油食物，不管男人女人每天吃一点，抚平大肚腩。绝食减肥是瘦身的下下策，是不科学且行不通的瘦身方式，饿坏胃还会反弹。平时可以吃葛根木瓜魔芋粉，能够增加肠胃的蠕动，促进肠内废弃物及有害物质的排泄。而且高纤低脂，有良好的瘦身效果。魔芋是一种低热量、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品，是抑制肥胖和的理想食物。

五谷之王--苦荞，被誉为"天然清道夫"，含大量食物纤维，又可以帮助消化，而他的碱性特征，又可以中和吃进胃中的油、肉类污渍，从而达到很好的刮油瘦身效果.苦荞在民间被称"净肠草"，对于肥胖者来说可以消除体内的脂肪分解体内多余脂肪，饭后来一杯，刮油又解腻

大麦若叶青汁粉属于碱性食物之王，含有丰富的膳食纤维，维生素和矿物质，可以加快身体的新陈代谢，阻止脂肪和糖分的吸收。青汁富含膳食纤维，能够让您达到营养均衡的效果，有助于促进肠胃蠕动，不容易便秘。坚持每天来一杯，让您健康瘦下来。

黑蒜能促进新陈代谢，将糖转化为能量，从而降糖瘦脂，促进消脂瘦身。尤其适合啤酒肚的男人，每天吃几颗，大肚腩悄悄瘦。吃黑蒜对人体有很大的好处，黑蒜超高的营养价值，经过120天发酵，甜、软、糯的口感正逐渐被人们认识。

冬瓜荷叶茶富含的芳香族化合物可以有效的溶解脂肪，刮油防止脂肪积滞，能够消除全身多余脂肪、甩掉赘肉、冬瓜荷叶茶又被叫做大肚子茶，具有排水利尿，减肥消脂的作用。坚持每天喝一杯，减掉赘肉，让你越吃越瘦

红豆薏米富含多种膳食纤维，氨基酸，维生素，祛湿又刮油，对养成易瘦体质，和辅助瘦身有很重要的作用。非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，坚持食用就能达到瘦身的目的。