湿气重的人不想身材臃肿，这4种食材要少吃，不然腿会越来越粗！

湿气可是现在年轻人关心的话题了，很多人身体处于亚健康就是因为体内湿气重，湿气重虽然不能危及生命，但是对我们身体的潜在威胁也是很大的。首先湿气重会大便粘稠、下肢水肿、舌苔厚有口气，早上起来没精神，是不是感觉这些自己都中招了呢，其实这就是湿气重的表现。这里推荐你给大家一个很好的去湿气方法，坚持每周用艾叶泡脚2-3次，坚持一段时间就会很有效果。不过湿气重的人也是要有一些饮食禁忌的，接下来小美给大家整理几种湿气重的人不能吃的食材，不然你的腿会越来越粗的。

啤酒：夏天很多男性朋友都有喝啤酒的习惯，喝啤酒可以降温解暑，不过啤酒可是一种很强的驻湿食材，喝啤酒会让你的湿气越来越多。很多男性朋友的啤酒肚其实也是湿气重的一个表现，湿气越多的人身材越臃肿，建议大家夏天适当的喝酒，适当的运动，出汗也是去湿气的一种最直接最方便的方式。

凉茶：凉茶属于典型的寒性食材，可是夏天的时候却十分的受欢迎， 喝凉茶也会让湿气驻扎在体内，并且凉茶会损伤我们的肠胃。特别是对于肠胃不好的人更是不应该喝凉茶了，会给你的肠胃雪上加霜，湿气重的人最好戒掉这种没有价值的饮料。

西瓜：夏天吃西瓜可是很多人的必备了，西瓜是最好的补充水分的一种水果，并且冰镇西瓜还能降温解暑。但是西瓜对于湿气重的人来说就是雪上加霜，西瓜会加重湿气，并且西瓜属于典型的寒性水果，吃到了还会导致寒气堆积，让你的身体处于亚健康，夏天的时候吃西瓜也是要有节制的。

甜点：甜点可是很多人的最爱了，特别是女孩子最喜欢吃甜点，不过过甜的食物会驻扎湿气，加上甜点会增肥，如果不想身材臃肿的话，吃甜点的时候一定要控制自己，不然只会让你的腿越来越粗。减肥的人更是应该多运动，戒掉甜食。