练瑜伽可改善老人身体机能

近日,英国爱丁堡大学的一项调查研究显示,瑜伽或可改善60 岁以上老人的身体机能和心理健康。具体来说,瑜伽可以改善下半身力量和身体柔韧性,并缓解抑郁症症状。调查发现,与不练瑜伽的老人相比,练习瑜伽的老人可在平衡性、灵活性、腿部力量、抗抑郁、睡眠质量、活力以及感知力等方面更胜一筹。

评论

  • 相关推荐
  • 新闻
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 汽车
  • 科技
  • 房产
  • 军事