不想满脸都是皱纹，不想浑身全是肉，可以试试黑木耳哟！

不想满脸都是皱纹，不想浑身全是肉，可以试试黑木耳哟！

都说一胖毁所有，一身肥肉是你成为男神女神的绊脚石。也有人说夏天是个"露肉"的季节，别人露的是好身材，而一身肉肉的你可就真的露的是肉了。所以说每一个胖子都有一颗瘦下来的心。

就拿国民男神彭于晏来说，一胖毁所有，每个胖子都是一支潜力股。这句话在他身上可是得到了完美的验证。看过他以前照片的朋友们，可能会觉得："哇塞，这是我男神吗？简直是另一个人好吗！"看他以前的照片说是一个"小胖墩儿"也不为过了，可是他凭借着自己超乎寻常的毅力，从一个"小胖墩儿"完美蜕变成了一位众所周知的国民男神。

除了做各种运动，在减肥期间我们的饮食也很重要，有些食物吃了让你越变越胖，而有些食物则可以让你瘦得更加轻松。今天就为正在减肥的你送上一道食物--木耳，既可以瘦身，又可以抗衰老，女生们可不要错过哟！

那么看着不起眼的木耳到底有哪些功效呢？

首先，黑木耳能够减肥清肠道。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘。便秘的朋友可以试试看哟！同时它可以把残留在人体消化系统中的灰尘和杂质排出体外，不仅有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，有助于清肠减肥，而且它对胆结石、肾结石等内源性异物还有一定的化解功能。

其次，它可以养血驻颜。相信它的这一点功效是女生们无法拒绝的，为了让皮肤看起来更有光泽更年轻，女生们买起护肤品来，可谓是毫不手软。但是现在木耳中丰富的铁，就能够令你的肌肤红润、有光泽，让你容光焕发。不仅如此它还可以防治缺铁性贫血，爱美的妹子们可以试试哟！

最后木耳和荸荠搭配在一起吃可以清热化痰、开胃消食的功效，有利于补气强身哦！

你还知道木耳和哪些食材搭配在一起能够有利于减肥，一起说说看吧！