腹部赘肉“鼓鼓”太难看！多喝这些天然食材，轻松甩掉大肚腩

木瓜葛根粉是一种低热量、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品，是抑制肥胖的理想食物。

黑蒜头含有高量的大蒜素和硒元素，能有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。

一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

清汁很少人知道，它对瘦身的效果也是非常的不错，很深绿色让人看着就心情大好，入口清新，含有很不错的膳食纤维和碱性食物，能快速清肠排毒，让你离胖远远的。青汁富含膳食纤维，能够让您达到营养均衡的效果，有助于促进肠胃蠕动，不容易便秘。坚持每天来一杯，让您健康瘦下来

冬瓜荷叶茶是天然的刮油食物，它被称为天然的肠道清洁工，自古以来就有瘦身的功效，不仅能刮油，而且还可以排毒。

虚胖多数都是由于湿气引起，而红豆薏米有"祛湿之王"之称，可别小看它，它不仅有祛湿排毒的作用，同时还兼具美容养颜的效果,很多女性体内湿气都很重，很容易出现湿胖的现象。可以多吃红豆薏米粉，它具有很好的除湿效果，具有超强的饱腹感还能促进肠胃蠕动排毒

燕麦片中含有丰富的膳食纤维，能够促进消化，增加饱腹感，减少过多能量的摄入。很多超模都用来当做代餐食用,含有钙、磷、铁等矿物质，有效预防骨质疏松，防止贫血。

俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的，如果你想要清除湿气的话，可以每天喝一杯这种薏米茶，效果非常显著。薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

普洱茶具有很好的减脂、刮油的功效。由于胃疼引起的口臭，平时可以喝点普洱茶进行缓解