人到中年，这个动作若能坚持9秒以上，偷着乐吧，说明你还年轻

当人到了中年之后，身体的内脏器官都会走下坡路，衰老也会随之而来，很多的人都是不愿意面对衰老的，但是这也是我们所必须经历的正常生理历程。

有些人虽然年龄到了中年，但是身体的各项素质还比较好，比同龄人更显年轻，其实有一个非常简单的小方法，能够判断你身体各项内脏器官是否还处于年轻态。想知道自己是否年轻，快来做一下这个动作吧，若你能达标，恭喜

这个动作就是闭着眼睛做金鸡独立。金鸡独立，相信大家都是非常知道的，非常的简单，但是如果想要通过闭着眼睛来做这个动作，对于有些人来说就稍稍的有些困难。

对于那些不服老的中年人来说，可以试着做一下这个动作，放松身心，闭上眼睛单脚站立，保持金鸡独立这个动作。从脚开始离地的时候算起，看看你能坚持多长时间。

如果你能够坚持9秒以上，那么恭喜你，说明身体保养的还是不错的，各项内脏器官比较协调，小脑的灵活性还比较好，脑细胞比较活跃，但是如果你9秒坚持不到，那么别不服老，这是衰老的标志。

其实在日常生活中，如果每天能够坚持做金鸡独立这个动作，对身体的健康也是非常有好处的，你会收获以下惊喜。

调节身体平衡：如果能够每天坚持金鸡独立一分钟能够帮助调节身体的平衡，每一项内脏器官可能都会得到锻炼，而且还能够帮助促进体内的血液循环，更好的滋养身体的每一项内脏器官。

增强免疫力：人在做这项运动的时候，身心相对来说都是比较平稳的，意念比较集中，这样能够有利于促进体内气血的运转，有利于促进血液循环，疏通经络，排出体内的毒素和垃圾，增强身体的抵抗力和免疫力。

预防老年疾病：金鸡独立这项运动非常的简单，男女老少皆适合，尤其对于中老年人来说可以说是一项非常好的健身运动。每天坚持做，能够有利于增强身体的抵抗力和免疫力，预防老年疾病的发生，对于预防三高、颈椎疼痛、关节炎等各种疾病具有非常好的作用。

但是在做金鸡独立的时候，也有很多的小细节需要注意，在做这项运动之前一定要做好充足的准备工作，穿平底鞋，穿宽松的衣物，适当的做一下拉伸运动，这样能够防止出现意外伤害。

而且不要过分的追求站立的时间，循序渐进，根据个人的情况而来，最重要的一点是一定要坚持，坚持才有效果。

希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。