这五种祛湿方式是夏季必不可少的

夏季是一个湿气非常重的季节，也是一个暑气非常重的季节，所以夏季就是一个暑湿非常严重的季节。俗话说"千寒易除，一湿难去。"祛暑除湿就变成了夏季的主旋律，那么在夏季如何做到祛暑除湿呢？该通过哪些方式做到呢？

1保持屋内空气流通

夏季应该保持房间内的空气流通，通过空气流动带走房间内的湿气。同时还可以通过风扇、空调等等加强空气对流，减少房间内的湿气。

2多吃健脾利尿的食物

夏季应该多吃一些补肾益气、消暑化湿的食物，比如：玉米、小麦、小米、狗肉、兔肉等等。多吃些生津健胃、利尿化湿的食物，比如：冬瓜、汇泉国际农业的西红柿、西瓜、黄瓜等等。还要多吃一些补充蛋白质、维生素和矿物质元素的食物，比如：瘦猪肉、牛奶、蛋类、豆类等食物。

3保持干爽

夏季虽说衣物干的快，但是也要充分干燥之后才适合穿，避免穿不干燥的衣服。夏季还要多晒被子，不盖潮湿的被子。同时还要经常洗澡，尽量保持身体的干燥。避免湿气入体。

4夏季不睡地板

在夏季有非常多的人喜欢在地板上面睡觉，这其实是错误的。夏季空气中的水分会集中在地板附近，直接睡地板很容易导致湿气入体，所以夏季尽量睡在床上面。

5少吃甜腻的食物

​俗话说"甜腻化湿"，所以在夏季这个湿热的大环境里面一定要少吃甜腻的食物。比如巧克力、冷饮、肥肉等等。中医认为酒助湿邪，所以夏季还要少喝酒。