这4种食物是除湿的好物，平时多吃，湿气走了，人也会慢慢变瘦

娇娇身材较为肥胖，尤其是她的小肚子，特别明显。不过她这个人心比较大，一直也没有减肥的想法，不过在遇到男朋友之后，她的想法改变了。

为了能配得上男友，她开始下定决心减肥。不仅仅是控制饮食，每天还坚持跑步，只不过一个月过去了，体重似乎没有减轻的迹象。后来她去看了中医，得知由于体内的湿气过重，所以不容易减得下来，医生建议娇娇，若想减肥，先要除去体内的湿气。

人自出生，体内就自带有湿气，只不过量比较少，所以还不足以对身体产生影响，但之后由于不加节制日常饮食或是行为加重了身体内的湿气。湿气重百病生，而且还会导致肥胖。那该如何除去体内的湿气呢？这4种食物是除湿的好物，平时多吃，湿气走了，人也会慢慢变瘦。

第一种：苦瓜

苦瓜吃起来苦苦的，也因苦而得名，夏天的时候吃得比较多，因为夏天天气炎热，而苦瓜含有的一种叫奎宁的物质，有清热解毒的功效，还能帮忙赶走体内的湿气，平时多吃对身体有好处。

第二种：冬瓜

冬瓜的除湿效果算是比较好的，只不过冬瓜算得上是寒性的食物，所以女性是不宜生吃的。建议是用冬瓜来炖汤喝，又营养又能除去湿气。在炖冬瓜汤的时候，最好是少放油也少放盐，清淡的冬瓜汤，除湿的效果更好。

第三种：芹菜

芹菜也是平时经常吃的一种菜，不过有的人喜欢有的不喜欢，不过你若是属于湿热的体质，建议是多吃一些芹菜，能有效清热渗湿，让你更健康，人也会慢慢地变瘦。

第四种：红薯

红薯是一种促进消化的食物，是不少减肥人士每天必吃的，因其富含丰富的膳食纤维，有助于促进消化，同时也能帮助身体排出湿气。红薯既可以烤来吃也可以煮来吃，不过建议煮来吃，因为烤的红薯吃多了容易上火。

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